ربطُ الفكِّ والفمِ لإنقاصِ الوزنِ   هل قيل لكَ (لكِ) يوماً أن أسهل طريقة لإنقاص وزنك هي أن تغلق فمك؟ قد يكون هذا الكلام بمعناهُ الحرفي منطقي: أن تغلق فمك أي ألا تدخلَ أي طعام إلى جسمك، بالتالي خسارة وزنك. لكن ماذا لو أخذنا هذا الكلام حرفياً وقمنا بإحضار المسامير وبعض الأسلاك لإغلاق فمك؟   […]

النفخة والتجشؤ والغازات ؟ لنبدأ بالحقيقة.  البعض منا يعاني من النفخة والتجشؤ والغازات ، وربما عانينا جميعًا من عدم الراحة من الانتفاخ.  لكن من المهم تحديد ما إذا كانت تجاربك من هذه طبيعية أو مفرطة … إذا كانت أمعائك الغازية تعيق حياتك اليومية العادية و / أو كنت تشعر بعدم الراحة أو الألم بشكل متكرر […]

ما هو مؤشر كتلة جسمك؟ يُستخدم مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، لتحديد ما إذا كنت في نطاق وزن صحي يتناسب مع طولك. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يعني أن الشخص يعاني من نقص الوزن. يعتبر مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 مثاليًا. إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 […]