هذا الكتيب الاكتروني يتضمن ثلاثة من اشهر الادلة المتوفرة علميا عن القولون العصبي, و سيساعدك بالتحكم باعراض القولون العصبي بشكل مفصل.
اذا كنت تعاني من الامساك او الاسهال او الانتفاخات فسأعلمك طريقة الطعام المناسبة لك.

أنا راما ، أخصائية تغذية متخصصة في التغذية لمتلازمة القولون العصبي من جامعة موناش.

يتضمن هذا الكتيب ثلاثة من أشهر الأدلة المتوفرة علمياً. القولون العصبي يأتي بثلاث أشكال يمكن أن يصاحب القولون العصبي إمساك او إسهال أو خليط من الاثنين،
إذا كنت تواجه أي من هذه الأعراض فسيكون هذا الكتيب مليئاً بالمعلومات المفيدة لك.
في النهاية ستجد قائمة بالأطعمة التي تحتوي على FODMAP والأطعمة الخالية من FODMAP

اخذ معي هذا الكتيب اكثر من سنة تحضير و تجميع  من احدث و اخر الابحاث لذلك جميع الحقوق محفوظة لاخصائية التغذية راما ناصر
تحتفظ بحقوق ملكيتها للمواد المنشورة فيها، ويتطلب إعادة نشر أي مادة إلكترونيًّا أو ورقيًّا الحصول على موافقة شركة درن من اخصائية التغذية راما ناصر مع الإشارة إلى المصدر. لذلك يمكنك تحميل الكتبيب فقط 3 مرات.

الكتيب مؤلف ل 3 اقسام تعلمك كيف ان تتعامل مع كل من:

1. الامساك 2. الاسهال 3. الانتفاخ

و يعلمك كيف يمكنك الامتناع عن بعض المغذيات و تبديلها بمنتجات اخرى.اذا كنت تبحث عن معلومات اكثر او تحتاج متابعة من اخصائية تغذية يمكنك حجز موعد معي من الرابط داخل الكتيب مع 20% خصم على الاستشارة.

تصريح هام :
إن هذه المعلومات للأغراض التعليمية ,يرجى عدم التشخيص الذاتي وطلب المساعدة من طبيبك أو اختصاصي التغذية عند الحاجة يفضل متابعة هذه النصائح مع اخصائي تغذية متمرس و متخصص في صحة القولون العصبي.