هذا الملف يحتوي عن معلومات مفيدة عن الحديد و كيف يمكنك استخدامه من المنزل- 

اذا اردت استخدام الملف مع مراضاك- او مراجعينك يمكنك التواصل معنا

• وظائف الحديد
• انواع الحديد
• من اين نحصل على الحديد في الجسم
• ماهي علاقة الحديد مع الماغنيسيوم
•  كم تحتاج من الحديد في اليوم حسب العمر و الجنس
• ماذا لو لم تحصل على ما يكفي من الحديد
• اطعمة غنية بالحديد مع الغرامات
• يمكنك استخدام هذا الملف لمعرفة كمية الحديد مع انواع الطعام